Техніки самодопомоги при стресі. Рекомендації ВООЗ
- Охорона здоров'я
- 30.05.2025
Стрес — це природна реакція організму. Його відчувають усі: ветерани й ветеранки, їхні родини, волонтери, медики, цивільні. Дехто дуже спокійно (стійко) справляється зі стресовими ситуаціями, навіть дуже складними й небезпечними, через особливості психіки - психіка лабільна, людина швидко адаптується! І, якщо ви бачите людину, що не виявляє певних стереотипних реакцій, це ще не говорить про її безсердечність або не чуйність… просто вона більш витривала.
Добра новина: у більшості випадків стрес можна подолати за допомогою простих технік самодопомоги. Регулярна рутина, спілкування, достатній сон, харчування та фізична активність — вже потужна основа для психічної стабільності.
А ще є практики, які можна виконувати щодня — незалежно від ситуації. Далі — кілька таких технік.
Техніка 1. Заземлення
Лисичанська лікарня на форумі з реабілітаційної допомоги
- Охорона здоров'я
- 30.05.2025
28 травня 2025 року представники КНП «Лисичанська міська лікарня» взяли участь у регіональному форумі «Реабілітаційна допомога в рамках Програми медичних гарантій», що відбувся у місті Дніпро за ініціативи проєкту Rehabilitation for Ukraine (Rehab4U) та підтримки НСЗУ Національна служба здоров'я України й обласної військової адміністрації.
Форум об’єднав керівників медичних закладів, представників органів влади та фахівців реабілітаційної сфери з Дніпропетровської, Харківської, Запорізької, Донецької та Луганської областей.
Учасники обговорили актуальні виклики у сфері реабілітації:
В Україні розпочався "сезон" кліщів - вони все частіше кусають людей
- Охорона здоров'я
- 28.04.2025
Сезон активності цих павукоподібних триватиме майже до кінця осені, та пік очікується у травні-червні, а також – вересні-жовтні.
«Зловити» кліща можна не лише в лісі, а й на міських газонах, у парках чи навіть на власному подвір’ї. Попри поширений міф, вони не стрибають на людину з дерева, не женуться за нею – проте можуть залізти на тіло, коли людина відпочиватиме.
Як знизити ризик укусу кліща?
- Утримайтеся від прогулянок лісом. Пам’ятайте передусім про мінну небезпеку.
- Завжди тримайтеся ближче до центру стежок та не заходьте у траву обабіч.
Як ветеранам та ветеранкам скористатися безоплатним ремонтом або заміною протезів
- Охорона здоров'я
- 29.05.2025
Захисникам та Захисницям, які зазнали поранень під час оборони України, держава гарантує не лише забезпечення якісними протезами та інших засобами реабілітації, а також покриває витрати на їхній ремонт, заміну та обслуговування.
Розповідаємо детально про кожен із цих процесів за матеріалами Міністерство соціальної політики України.
Як замінити протез або інший засіб реабілітації?
Для цього необхідно:
- подати заяву через Електронний кабінет особи з інвалідністю: https://ek-cbi.msp.gov.ua/
- звернутися до органу соціального захисту населення, виконавчого органу, ЦНАП або територіального відділення Фонд соціального захисту осіб з інвалідністю.
Коли можливе проведення заміни:
Які безоплатні обстеження можна пройти у сімейного лікаря?
- Охорона здоров'я
- 09.04.2025
Сімейний лікар — це ваш головний медичний помічник. Він допоможе контролювати здоров’я, вчасно виявити захворювання та запобігти серйозним проблемам.
Підписавши декларацію з лікарем, ви отримуєте право на безоплатні медичні послуги.
Які послуги у сімейного лікаря безоплатні?
Ваш сімейний лікар може:
Оновлено гарячу лінію Центру оцінювання повсякденного фунціонування
- Охорона здоров'я
- 27.05.2025
Запрацювала нова гаряча лінія Центру оцінювання функціонального стану людини, який розглядає скарги на рішення експертних команд оцінювання повсякденного функціонування — 056 729 47 77.
Графік роботи: з понеділка по п’ятницю з 8:00 до 16:00.
За цим номером можна дізнатися:
- чи зареєстрована ваша справа в Центрі,
- на якому етапі розгляду вона перебуває,
Повідомлення від ЕСОЗ: чи може пацієнт передавати лікарю дані з смс?
- Охорона здоров'я
- 28.03.2025
Останніми днями в інформаційному просторі з’явилися публікації, що швидко поширюється про те, що лікарі та медсестри зв'язуються з пацієнтами та запитують підтвердження на ті чи інші дії лікаря в електронній системі охорони здоров'я (ЕСОЗ).
Чи телефонують медичні працівники пацієнту, аби отримати підтвердження дій в ЕСОЗ?
Так, існують процеси, у яких медичному працівнику необхідно отримати підтвердження тієї чи іншої інформації у пацієнта. При цьому отримати таке підтвердження можливо не обов'язково відвідуючи лікаря.
Тиждень безпеки дорожнього руху: правила безпеки, які рятують життя
- Охорона здоров'я
- 19.05.2025
Тиждень безпеки дорожнього руху – це не просто привід нагадати про правила. Це спроба вплинути на те, що є трагічною статистикою.
За даними Нацполіції, у 2024 році в Україні сталося 25 781 ДТП із потерпілими. Загинули 3 200 людей, ще понад 32 тисячі — травмовані. Для порівняння: у 2023 році аварій було на дві тисячі менше. Загинуло 3 053 особи, травмовано — 29 502.
Цифри говорять самі за себе. Тож варто пам’ятати: безпека — відповідальність кожного з учасників дорожнього руху: пішохода, велосипедиста, водія тощо. Обізнаність, уважність і дотримання правил можуть врятувати життя.
Дивіться серію картинок про безпеку дорожнього руху. Поширюйте. Говоріть із дітьми. Будьте прикладом.
Інсульт виникає раптово і може мати летальні наслідки, якщо вчасно не отримати медичну допомогу
- Охорона здоров'я
- 17.03.2025
Є два різновиди інсульту:
- геморагічний, що спричинений розривом мозкової артерії;
- ішемічний, коли артерія, що постачає кров у мозок, закупорюється тромбом або спазмується.
Симптоми інсульту легко запам’ятати та розпізнати за абревіатурою МОЗОК:
М (мова) — нерозбірлива, незрозуміла та заплутана;
О (обличчя) — асиметричний вираз обличчя, неможливість посміхнутися;
Що робити, якщо вкусила змія?
- Охорона здоров'я
- 05.05.2025
Розпочався сезон активності плазунів
Більшість із них не становлять загрози для здоров’я людини, втім є і такі, яких варто остерігатися. В Україні мешкає три види отруйних змій:
- Гадюка звичайна – найпоширеніша, зустрічається в Поліссі, Карпатах, подекуди в лісостеповій зоні. Має характерну зигзагоподібну смугу на спині.
- Гадюка степова — рідкісна, занесена до Червоної книги України. Мешкає переважно у степовій зоні, зокрема в заповідниках півдня України. Також має зигзагоподібну смугу.
ЦЕНТР медичної реабілітації КНП "Лисичанська багатопрофільна лікарня" запрошує на амбулаторну й стаціонарну реабілітацію військовослужбовців та ВПО
- Охорона здоров'я
- 17.03.2025
Амбулаторна та Стаціонарна реабілітаційна допомога надається за такими напрямками:
Опорно-рухова реабілітація:
- стани після ендопротезування суглобів;
- стани після оперативних втручань на кістково-м'язовій системі;
- артрити, артрози та інші хвороби кістково-м'язової системи та сполучної тканини.
Неврологічна реабілітація
Еще статьи...
- Віддалені робочі місця працівників медичних закладів міста Лисичанська в Гуманітарному штабі Лисичанської міської військової адміністрації
- Послуги, що доступні в межах оцінювання повсякденного функціонування
- Безоплатні слухові апарати для українців
- Якщо ви пройшли оцінювання повсякденного функціонування, то отримали:
- 100 ліків, ціни на які будуть знижені на 30% з 1 березня
- З 20 лютого 2025 року поцієнти почнуть отримувати повідомлення з ЕСОЗ через Viber
- Реабілітаційна допомога стане ще доступнішою!
- Як НСЗУ оплачує послуги за пакетом "Профілактика, діагностика, спостереження та лікування в амбулаторних умовах"
- Критерії життєдіяльності та МКФ: підхід до оцінювання повсякденного функціонування людини
- Нагадуємо лікарям та пацієнтам: