Як вийти зі ступору: поради поліцейських-психологів

Поліція інформує

11.12.2023

Ступор може виникнути у різних ситуаціях і бути пов'язаним зі стресом, тривогою чи іншими факторами. Те, що ми між собою називаємо «ступором» — це своєрідний стан шоку, де ми розгублені, не знаємо, що робити. Нам не вистачає енергії, цілей та ідей, щоб рухатись далі. Якщо ви відчуваєте ступор і не знаєте, як діяти, ось декілька порад від поліцейських-психологів Луганщини:

1. Глибокі дихальні вправи: спробуйте глибоко і повільно дихати. Вдихайте на рахунок до чотирьох, утримуйте подих на рахунок до чотирьох, а потім видихайте на рахунок до восьми. Це може допомогти зняти напругу і відновити психофізіологічну рівновагу.

Подробнее...

Не поспішайте позичати гроші, бо це можуть бути шахраї

Поліція інформує

24.11.2023

Якщо ви отримали повідомлення від друзів, знайомих чи рідних з проханням терміново "позичити кошти" не поспішайте переказувати кошти на невідомі вам рахунки.

Переконайтеся, що сторінку у соцмережі того хто звернувся, не зламали.

Як захистити свої акаунти від можливого зламу:

- створюйте надійні, складні паролі та не використовуйте один пароль для кількох ресурсів;

- пароль має містити не менше 8 символів, літери, цифри та спеціальні символи;

- за можливості, оновіть паролі до облікових записів та на електронних поштових скриньках;

Подробнее...

Що робити у випадку, коли ви натрапили на шахрайсто в мережі?

Поліція інформує

08.12.2023

Перший крок — заблокувати шахрая, натиснувши на кнопку "Поскаржитися" під оголошенням. Далі необхідно написати у службу підтримки зі скриншотами листування, контактними даними шахрая, чеком або іншим підтвердженням оплати. Команди платформ з продажів борються із шахраями, тому небезпечний акаунт заблокують.

Якщо ви оплатили товар, зробили передоплату або не отримали його зовсім, тоді необхідно написати заяву в поліцію, а ще можна подзвонити на гарячу лінію кіберполіції — 0 800 505 170.

Подробнее...

"Вас цікавить робота на неповну зайнятість?" - такі повідомлення все частіше розсилають у WhatsApp та Telegram. Це шахраї!

Поліція інформує

24.11.2023

Як діють зловмисники?

• 1. Пишуть у месенджери та пропонують заробіток за нескладні завдання (ставити лайки товарам, відео).
• 2. Спочатку невеликі суми дійсно виплачують.
• 3. Згодом, додають до робочої групи, де ставлять завдання викуповувати товари або бронювати готелі.
• 4. Після оплати бронювання або товару, шахраї зникають.

Пропозиції заробітку містять помилки, помітне використання Google-перекладача. У «робочих групах» теж немає можливості поспілкуватися з живою людиною.

Як уберегти себе?

Подробнее...

Як не стати жертвами шахрайства під час продажу товарів в Інтернеті - рекомендації Кіберполіції

Поліція інформує

05.12.2023

Дотримуйтесь правил платіжної безпеки, аби не постраждати від шахрайських схем.

Шахрай може діяти за таким сценарієм: шукає оголошення щодо продажу товарів на інтернет-майданчику, телефонує або пише продавцю в месенджер.

Далі аферист погоджується купити товар, каже, що оформив покупку за допомогою сервісу доставки і для отримання коштів продавцю потрібно перейти за індивідуальним посиланням і зазначити дані своєї карти, щоб продавець міг нібито отримати оплату на картку.

Продавець переходить за посиланням, вводить усі реквізити картки.

Подробнее...

Як боротися з перевтомою: поліцейські-психологи Луганщини підготували для вас декілька крутих порад

Поліція інформує

20.11.2023

Війна – це стрес для всіх українців, незалежно від регіону проживання. Але якщо спочатку гормони стресу активізували сили організму, то з часом цей вплив вичерпується, і людина відчуває сильні коливання настрою від тривоги, злості, приливу оптимізму до повного спустошення і виснаження. Як боротися з цим станом та подолати перевтому? Ось поради, які підготували поліцейські-психологи Луганщини:

1. Повноцінний сон (за даними Міністерства охорони здоров’я, він має складати для дорослих не менше 7 год на добу, для дітей – 8-10 годин).

Подробнее...

Шахрайська схема. Соціальні виплати під час війни

Поліція інформує

01.12.2023

"Під час війни ви можете отримати соціальну допомогу" — найчастіше шахраї надсилають смс-повідомлення про отримання різноманітних виплат від органів влади або благодійних фондів та просять надати таку інформацію: ваші анкетні дані, номер картки, пін-код, кодове слово, тризначний номер та зворотні картки й термін її дії.

Пам'ятайте: назвавши ці дані, ви надаєте шахраям доступ до вашого рахунку, тож вони можуть вкрасти всі ваші заощадження.

Що робити?

1. Покладіть слухавку.

Подробнее...

Дитина та інтернет: як захистити персональні дані дитини

Поліція інформує

14.11.2023

Зараз важко уявити своє життя без інтернету.

Оскільки діти та підлітки активно користуються інтернетом, вони теж можуть стати жертвами зловмисників.

Загрозами ігнорування правил безпечного користування інтернетом є:

- використання зловмисниками даних дитини у злочинних цілях;

- злам облікових записів та спам;

- шахрайство чи шантаж, щоб отримати фінансові дані батьків;

Подробнее...

Як боротися з панічними атаками: поради поліцейських-психологів

Поліція інформує

27.11.2023

Уявіть собі, ви йдете вулицею і раптом вам стає дуже страшно.

Ритм вашого серця понад 100 ударів на хвилину, ви хапаєте ротом повітря, посилено пітнієте, вам так погано, що здається зараз помрете.

Так виглядає панічна атака. Це - раптовий епізод сильного необґрунтованого почуття страху та тривоги, який супроводжуються фізичними симптомами, такими як: прискорене серцебиття, задишка та пітливість тощо. Під час панічної атаки людина може відчувати втрату контролю над тим, що відбувається навколо, бути наляканою відчуттям небезпеки. Окрім того, може виникати запаморочення або відчуття непритомності; світло здаватися яскравішим та інтенсивнішим; тремтіння кінцівок та хиткість у ногах; сльози, незмога перестати плакати; відчуття, ніби людина «застрягла» та не може рухатися; спазми у шлунку або нудота.

Важливо знати, що панічна атака не заподіє шкоди й це відчуття пройде, навіть якщо так не здається під час нападу.

Подробнее...

Як не стати жертвою шахраїв під час війни

Поліція інформує

13.11.2023

Друзі, будьте обачними та не станьте жертвою шахраїв!

Якщо вам телефонують (часто вночі або вранці) та повідомляють, що родич потрапив у біду, і просять передати гроші — це шахрайство.

Зловмисники можуть видавати себе за сина/дочку, онука/онучку, які начебто потрапили у біду. Також шахраї можуть пропонувати вирішити "проблему", надіславши грошові кошти.

Подробнее...